La salutation au soleil

Succession de 12 asanas (postures) à répéter plusieurs fois pour mettre en action la musculature et conditionner les futures postures. Exercice complet qui peut constituer à lui seul une séance de yoga.

Tonifie le système digestif, élimine la constipation, fortifie la sangle abdominale, synchronise le mouvement et la respiration, augmente l'activité cardiaque... & plus encore!